ponedeljek, 27. september 2010

Nova pridobitev GYMBOSS


GYMBOSS Interval Timer
Kar nekaj časa sem iskal to zadevico potem pa malo bolje pogledal na netu in jo tam tudi naročil.

Je timer ki ti odšteva minute in sekunde. Prednost je ta, da se ni treba ozirati na uro, ko pa se omejen čas zaključi zadeva začne piskati ali  vibrirati ali oboje hkrati.
Tako sm sprobal pri vadbi CrossFit-a in se dobro obnese, saj poglede na uro lahko pozabiš. Vse kar je pritisneš START.


Kupite pa ga lahko kar tukaj http://www.gymboss.com/
Po pošti ga dobite v treh delavnih dneh.

Legenda:
1 or 2 intervals - 2 seconds to 99 minutes

Repeat up to 99 times
Beep and/or Vibrate alarm
Alarm duration 1, 5, or 10 seconds
Stopwatch function
Secure Belt clip
Compact Size (1 ¾ x 2 ¼ x ½ inches)
Water and shock resistant
AAA battery required
Pa veliko uspeha pri vadbi!


nedelja, 26. september 2010

Lepa Nedelja - zadna ki je bila


Že včeraj ko sva se peljala s Trente sva si ogledovala kam bi jo mahnila naslednji dan.
Čeprav se je nekaj temnih oblakov zabijalo v Stol a vseeno je bila napoved dobra.
Bomo videli sva si rekla in zvečer napokala ruzake.

Pa se zjutraj peljeva in je bilo vse jasno, super kar na Vrtačo jo mahneva. A sva še zadnič iskala pot za na Pavc in sva jo sedaj tudi udela, ker pa je zdavn vrh Zelenjak sva švignila še na njega.
Na obeh vrhovih je sijalo sonce zato sva malo posedala potem pa odšla v kočo na turški kufe.

Pot ni strma samo zadnji del pri Zelenjaku je malo za poplezat ena 2-ka.
Midva sva jo užgala kar z dobrim tempom.
Skratka lepo

nedelja, 19. september 2010

Vreme kot nalašč da napisem nekaj vtisov

Dva tedna nazaj, pa še tako lepo vreme.
Sedaj pa tako klavrno

Z Majo in Gregatom smo jo ucvrli v Trento.
Onedva sta odrinila že zjutraj midva pa sva prišla za njima, vreme ok, skala ok, družba pa nepozabna :)
Plezarija res zanimiva saj po 2 mesecih paše zopet malo poprijeti za skalo.

Še nekaj slik:

četrtek, 26. avgust 2010

CrossFit in Kettlebells


V Torek me je prijatelj Grega povabil na probo treninga.
Zanimiva in kar naporno, saj so mišice, ki ponavadi počivajo sedaj morale delati.

Vadba CrossFit in Kettlebells je v ZDA trenutno najbolj popularna vadba in najhitreje rastoča panoga v fitnes industriji. Najbolj zanimivo je to da crossfit vadbo lahko izvajajo vsi neglede na njihovo kondicijsko pripravljenost.

Začetnik te vrste fitnesa je Greg Glassman nekdanji telovadec, ki je rad kombiniral gimnastiko z ostalimi športi predvsem kolesarjenjem in dviganjem uteži.

In zakaj nebi probal sem si rekel. Pa je bilo spoznavanje v Kettlebells Centru v Šiški prav dobro.

Vadba kjer vključuje tudi tek pa se imenuje CrossFit Endurence - Meni bolj ljuba saj rad tečem.
Kar nekaj teh nasvetov sem našel na :

 http://www.kettlebells.si/

 Zanimiv site, Zuzana trga gate tko in drugač ;)
 http://www.bodyrock.tv/


itd...




ponedeljek, 23. avgust 2010

Debela Peč 2014 m.n.v.


Nedelja: 6:30h zvoni ura, vstati bo treba.
Že sem s postelje in brž oddrvim v kuhinjo, pripravi zajtrk in skuhat kavo.
Pojeva in napokava ter se odpeljeva na Pokljuko. Danes imava seboj družbo.
Lun (kuža pazi) je v avtu ves čas pridn.

Parkiramo in se odpravimo proti Blejski koči. Že za gor je kar nekaj ljudi.
Lep dan je privabil tudi gobarje.

Po vzponu na vrh sledi sestop, ki pa je bil zaradi obiskovalcev bolj ko ne samo umikanje ne pa hoja.
Ker hrib, no ali gora, ni težka za pohodnike se nanjo povzpnejo tudi mlajši, pa čisto najmlajši v ruzakih staršev.
Pot je enostavna saj se spodnji del vije po gozdu.

Debela peč se z ene strani strmo dviga nad dolino Krme (tam je tudi nekaj plezalnih smeri ) na drugo stran pa se polagoma dviga z gozdovi s Pokljuške strani.
Sama tura ni zahtevna zato je bilo včeraj veliko obiskovalcev.
Kot bi  šel na Šmarno Goro.

sobota, 21. avgust 2010

Z dopusta po Skandinaviji - Pa sva doma

Pred štirimi tedni vsa začela z raziskovanjem - potovanjem po Skandinaviji in to po dveh državah, Švedske in Norveške.
Pot sva letos načrtovala malo drugače kot ostala leta. Rentala sva si avto ( v Stockholmu ) in potem prevozila 7.000km v treh tednih.
Najbolj sva se imela fajn na SZ delu Norveške ( Lofotski otoki ) saj je bilo tam tudi najlepše. Malo nama je vreme zagodlo, a je vseeno tam najlepše.
Dosegla sva Nordkaap a ker je bilo vreme oblačno nisva videla polnočnega sija. A vseeno je vožnja do Kaapa zanimiva saj toliko severnih jelenov ne vidiš vsak dan. Prav paziti moraš, da katerega ne povoziš ker begajo po cesti.

Zastonj sva oprezala da bi videla kakšnega Losa. Na koncu sva si ga ogledala v živalskem vrtu.
A to je poseben živalski vrt saj moraš imeti srečo da vidiš živali, ker so tako kot bi bili v divjini in imajo nenormalno velike kletke ( zagrajen gozd, a le z enojno ograjo).

Zelo zanimiv je bil mesto Troms (na Lofotskih otokih ), pa mesto Henningsvar ker je polno plezališč, ter mesto A na koncu Lofotov.


Ogledala sva si tudi nekaj zgodovinskih stvari najbolj me je inprsjonirala cerkev vikingov v Tronthaimu in celo mesto je zanimivo, simpatično.

Pa Bergen malo obmorsko mestece ki je še danes en del narejen v celoti z lesa, ko greš v ulico kar diši po lesu. Zanimiva gradnja hiš.
Pot ni bila naporna je pa potrebno biti zbran saj je veliko vožnje z avtomobilom.

No ne smem pozabiti, da je zgoraj na severnem polu skoz dan ( sonce še ob 23h) in zato ti malo zmede ritem. Si pokonci dokler nisi utrujen da samo padeš, hehe.
Eno noč (sončno) sem lovil ribe, ker sem s seboj vlekel ribiško palico in mi ni dalo miru, da nebi probal lovit. Ujel sem dve skuši, ribe so čisto zmedene to prijemajo, da je kaj. A ker nisva imela hladilnika sta bile dovolj dve. Tudi peka je uspela.


 

Dvakrat se nama je zgorilo da je bilo čez celo noč sonce, čisto na glavo vam rečem.
A bilo je nepozabno.

Galerija slik malo kasneje...

torek, 27. julij 2010

Koncno prisel do Neta

Po dveh dneh se oglasava, sva pri jezeru Siljan ( nekje v spodnji polovici Svedske), kjer sva se namestila v sobi.
Po kar nakaj dogodivscinah pase malo cistega spanja.

No glede avta bi povedal, da so svedi veliki picajzli, saj nama je dal avto in povedal kje je oddrsan. A ko sva gledala ni bilo skoraj nic. Furava se z novim Cliotom, zopet rdece barve :)
Poleg tega da sva morala placati se dodatni kasko ker drugace bi morebino nastalo skodo placala, sva prespala v avtu ker lenobci delajo samo do 18h za oddajo sobe.

No ampak je fino, lepo in predvsem tu zacutis, da ljudje se znajo uzivat.
Sedijo pred hiso in pijejo, vozijo po omejitvah. Skratka fino.
Se javiva, ko bova zopet prisla do kaksnega racunalnika.

Slike bom dodal, ko pridem nazaj

Lp, G&M